丽都酒店推荐12选调整身心的“无所事事”奢华之旅

什么是Retreat?

首先，我将以易于理解的方式介绍“Retreat”是什么。

Retreat的含义和目的

“Retreat”是指:在非日常的空间中保养身心的新型住宿方式就是这样。与一般的旅行不同，这并非一次为了完成特定任务的旅行。

该词最初指军队“撤退”，后来引申为“隐居地”或“休养地”。在海外，“养生度假村”一词也很常见，这两个词都指在安静的环境中休养生息，以恢复身心活力。

一次典型的旅行主要侧重于享受“外部刺激”，例如观光、美食和购物。而一次静修则侧重于“与自我对话”。其目的是通过亲近自然、温泉、用餐和练习瑜伽等方式，让疲惫的身心得到缓慢的疗愈。

如果旅行是“行程安排得满满当当的旅程”，那么静修就是“刻意创造时间什么都不做的旅程”。换句话说，静修是排毒之旅是的。

这就是为什么现代社会需要退隐

正因为是每天忙碌的人，才需要敢于“什么都不做的时间”。因为现代人即使打算休息身体，思想也会一直在工作。

难得的休息日，看手机就能联系工作。任务不会从头脑中离开。被推迟的家务也堆积起来了。我想有很多这样的人。

正因为是这样的现在，Retreat才备受瞩目。如果你把自己置于一个远离智能手机和个人电脑的安静环境中，被思想占据的头脑将变得清晰。“什么都不做”的奢侈这就是我们现在需要的休息形式。

虽说是复读，没有固定的生活方式。。一个人静静地面对自己也不错。与某人一起访问并按照自己的节奏度过也很好。这种自由也是Retreat独有的魅力。

调整身心的度假酒店的选择方法

沐浴在晨光中的热川海滨度假酒店露天浴池。

丽都酒店是远离日常的喧嚣，在丰富的自然中治愈身心的旅馆。在日本，近年来以休闲为目的的旅馆也在增加。然而，虽然有很多有吸引力的选择，但我担心选择哪里。

在这里，我们整理了选择能让大人满意的休闲酒店的4个要点。

【地点】 自然之音环绕的环境

选择丽都酒店时，最重要的是检查您的位置是否被大自然包围请试试看。

例如，耳朵发出的自然声音。根据环境部的说法，鸟儿的歌声可以减少压力和刺激，而潺潺的水声具有引发积极情绪的效果。

从眼睛看到的景色也是一样的。也有观察森林的话副交感神经的活动会增强，压力会缓和的研究结果。

展现在窗外的是水泥的无机街道，还是森林和大海等丰富的自然景观?这种差异比我们想象的更能影响身心休息的质量。

正因为如此，在寻找丽都酒店时，是否位于自然丰富的地段很重要它变成了。

【活动】通过“静止”和“运动”来面对自己

通过体验面对自己的时间也是Retreat的乐趣。选择住宿时，能否体验让人静下心来的“静”和让身体动起来的“动”也值得关注我们来试试吧。

例如，瑜伽和冥想等“静”的活动被认为有助于缓解压力和焦虑。另一方面，利用五感置身于大自然中的森林浴等“动”的活动也不容忽视。甚至有研究表明，只需在森林中散步15分钟左右，就能产生放松效果。

瑜伽、冥想、森林浴、观星等，有没有可以面对自己的项目我也想检查一下。理想情况下，您可以在酒店内或周围的自然中体验“静”和“动”。

【美食与温泉】由内而外的排毒

对于Retreat来说，从内心和身体恢复活力所不可或缺的两个要素“食物”和“温泉”。在选择住宿时，请确认它能否同时满足这两点。

首先是“餐饮”。旅行时人们往往容易被豪华的用餐所吸引，但在静修之旅中对胃肠温和的用餐这一点很重要。关键在于他们是否提供本地食材和健康的菜单选择。

还有“温泉”。自古以来，温泉它具有让身体休息的“休养”、保持健康的“保养”以及治疗疾病的“疗养”这三方面的作用一直以来都是如此。不妨也留意一下那里是否配备了能放松五感的设施，例如源泉直流的温泉和水疗护理等。

既能滋养身体“内在”的饮食，又能从“外在”舒缓身心的温泉。这两者的完善程度，将极大影响度假体验的质量。

[空间] 让您“什么都不做”的休息室和客房。

我想检查的最后一件事是，接受“什么都不做”的空间是否有这样的地方。

静修的关键在于不要把日程安排得过于紧凑。正因如此，是否有可以放空思绪、悠然度日的地方，将直接决定住宿体验的舒适度。

在静修酒店中，有些住宿会特意在客房内不放置电视或时钟。此外，像能让人沉浸于书海的图书馆、可以眺望摇曳火焰的壁炉休息室等，客房之外，若能拥有其他能让人悠闲放松的场所，自然再好不过。

无论是室内还是室外，是否都营造出了能让人从心底感到安宁的空间？这正是获得优质休息的关键所在。

在大自然中深呼吸，森林、高原的休闲酒店

首先，为您介绍4家坐落于森林和高原之中的度假酒店。被树叶的沙沙声和鸟鸣声环绕的森林，海拔越高空气越清新的高原。在这片充满非日常自然风光的住宿之地，何不试着找回真实的自己呢？

【长野县·南牧村】八岳高原酒店

从“中央馆套房”望出去，可以从大窗户欣赏森林的景色

八岳高原酒店距离中央高速公路的长坂IC或须多摩IC约40-45分钟车程，坐落在海拔1500米的八岳山脉壮丽的自然环境中，是一个高山度假村。其广阔的园区内拥有迷人的木制建筑，例如音乐厅和山间小屋。

所有68客房都设有大窗户。在房间里就能欣赏到四季不同的森林景色这就是它最大的吸引力所在。

用餐最棒的一点就是餐厅到正宗的法式餐厅，应有尽有，完全可以根据你的心情选择。如果你提前预订，他们还可以为你准备午餐盒，非常适合在自然漫步时享用。

在广阔的园区内，有各种各样的步道，从可以欣赏四季更迭的悠闲漫步到完整的徒步旅行路线，应有尽有。在清新的空气中享受大自然可以。另外，根据时期不同，还会在日本三大繁星名胜——野边山高原举办能尽享满天星空的星空观望会。通过这些体验，您可以按照自己的节奏轻松地面对自然。

名称	八岳高原酒店
地址	长野县南佐久郡南牧村大字海之口 2244-1 位于八岳高原海之口自然乡内
官方网站URL	https://www.yatsugatake.co.jp/

【栃木县·日光】龟之井酒店 奥日光汤元

夜晚可以享受星空的露天浴池

位于奥日光的“龟之井酒店 奥日光汤元”，这里即使在夏季平均最高气温也仅约25度，气候宜人，从日光站驱车约40分钟即可抵达。酒店正前方是汤之湖，附近还有中禅寺湖和战场原等，四周环绕着最适合静修的自然环境。

其最大的魅力，莫过于奥日光汤元温泉的泉水。无色透明的源泉接触空气后变成乳白色的“浊汤”是其特色。在露天浴池中，您可以一边仰望夜空，一边享受泡澡的乐趣。

晚餐为您准备了大量使用栃木县产食材的日式、西式和中式自助餐。您可以品尝到“日光汤波”、“卡特荞麦面”等乡土料理，以及当地产的猪排等丰富菜品。

备受瞩目的活动是“星空观测静修体验”。海拔较高且光污染较少的奥日光，是关东地区首屈一指的观星胜地。在满天的繁星下，试着调整身心的平衡怎么样?

名称	龟之井酒店 奥日光汤元
地址	Tochigi日光市汤元2519
官方网站URL	https://kamenoi-hotels.com/okunikko/

【山梨县·北杜】清里高原度假酒店

空气圆顶式的天文馆，每个季节都会变更放映内容

海拔1,470米，坐落于八岳南麓的“清里高原度假酒店”。这家度假酒店以“天空之青音度假胜地——Calm Blue——”为理念，于2026年5月焕新开业。从中央高速公路须玉IC、长坂IC下高速后约20分钟车程。酒店所在的高原可眺望八岳和南阿尔卑斯山，即使在夏季也凉爽宜人，环境宁静祥和。

与这得天独厚的地理位置相得益彰，在用餐，您还可以品尝到充分利用甲州葡萄酒牛肉和高原蔬菜等清里当地食材制作的法式套餐。

八岳山麓是日本屈指可数的天文观测地。酒店设有天文台和天文馆,由“星际向导”主持的观星活动，以及内容随季节变化的天文馆尽情享受。

温泉除大浴场外，设施内还设有一处由树龄250年的秋田杉打造的特别露天浴池：白天可眺望蓝天与森林的葱郁，夜晚则能看见璀璨星光倒映在水面。在木香的环绕中，让思绪漫游于浩瀚宇宙。这也是一段奢华的静谧时光。

名称	清里高原度假酒店
地址	北杜市高根町清里3545
官方网站URL	https://osaketo-washoku.xyz/hotel-kiyosato-kogen-resort-yamanashi

[熊本县,阿苏]龟之井酒店 阿苏

在大自然中感受篝火的治愈力量活动“篝火之夜”

“龟之井酒店 阿苏”坐落于高处，背靠仙醉峡，远眺阿苏五岳。从熊本IC驾车约50分钟即可到达，从阿苏站也有免费接送巴士运行。所有客房均采用可饱览阿苏山脉全景的设计，即使只是静静地眺望窗外，也能体验到超脱日常的开阔感。

温泉是拥有自有泉源的仙醉峡温泉该设施还设有两种桑拿房、一个使用天然地下水的冷水池和一个专门的休闲区。您可以在阿苏凉爽的微风中彻底放松身心。

用餐的菜品种类繁多，充分利用了当地食材，包括熊本著名的马肉刺身、新鲜鳟鱼以及用天然地下水种植的蔬菜。另一个亮点是，您可以品尝到现场烹饪的菜肴。

此外，还有一些适合初学者尝试的瑜伽体验，以及在摇曳的篝火旁享受轻松的“篝火之夜”。也定期举办静修活动。何不花些时间，在广袤的阿苏大地怀抱中，调整好呼吸呢？

名称	龟之井酒店 阿苏
地址	熊本県阿蘇市一の宮町宮地5936
官方网站URL	https://kamenoi-hotels.com/aso/

被水声治愈，大海和湖畔的排毒住宿

接下来，我将为您介绍4家靠近海洋和湖泊的度假酒店。涌来的涟漪，湖面像镜子一样倒映着天空。据说水有治愈人心的不可思议的力量。侧耳倾听着悦耳的水声，在美丽的水边旅馆度过与自己面对面的时光吧。

【长野县立科】蓼科湖畔度假酒店

采用桑拿原产地·北欧风格的干式桑拿浴

位于女神湖畔的蓼科湖畔度假酒店是一座高地度假村，宾客可在客房和露天浴池中欣赏到湖面倒映天空以及远处巍峨的立名山的全景。度假村于2026年1月进行了翻新，以北欧生活方式中重要的“与自然和谐相处”为理念。从中央高速公路诹访交流道驾车地点度假村大约需要40分钟。

这家旅馆提供独特的度假体验。北欧风格的桑拿泡在露天浴池里，一边欣赏湖景，一边在桑拿房里大汗淋漓，一边享受凉爽的山风，会让你的身心都感到神清气爽。

这家旅馆也以其用餐而自豪，充分展现了信州岛丰富的风土特色。从当地农民种植的新鲜高山蔬菜和当地清酒，到鹿肉和和牛的品尝，您可以全方位地体验这片土地的活力。

湖畔独有的各种活动也值得关注。例如，黄昏时散步的自然漫步和与星空导游一起享受的星空漫步。正因为是安静的夜晚，水声和鸟鸣声等治愈系的声音更加舒适，非常适合与自然对话。

名称	蓼科湖畔度假酒店
地址	北佐久郡立科町大字芦田八Ga野字女神湖975
官方网站URL	https://osaketo-washoku.xyz/hotel-tateshina-lake-resort-nagano

[千叶县鸭川]龟之井酒店 鸭川

眺望绝景的“带露天浴池的豪华客房 (带桑拿) ”

南房总度假酒店“龟之井酒店 鸭川”，可将太平洋的壮丽全景尽收眼底。步行5分钟即可到达人气景点鸭川海洋世界，从安房鸭川站乘车约5分钟即可地点。

度假村的核心在于两处温泉。从7楼的展望大浴场可以将太平洋一览无余，在1楼的庭园大浴场可以一边沐浴在闪耀着阳光的松林中一边享受温泉。泡在温泉里，听着海浪声，欣赏着风景，似乎可以消除日常生活中的压力。

用餐是，日式西式中式自助餐或会席料理可供选择。自助餐以当地特色菜肴为主，如“纳梅罗”和金目鲷料理等，共提供约60种菜品。会席料理方面，还准备了奢华的特别会席，可品尝到鲍鱼、伊势龙虾以及当地产的卡祖萨和牛。

虽然在酒店可以体验“海洋活动”，但刻意什么都不做也是一种度假体验。既可以漫步于入选“日本百大海滩”的前原·横渚海岸，也可以沉浸在松林的绿意中客房，或是待在能眺望大海的房间里客房，夜晚还能沉醉于中庭壁炉中跳动的火焰。您可以随心所欲地度过一段与自我对话的时光。

名称	龟之井酒店 鸭川
地址	千葉県鴨川市西町1137
官方网站URL	https://kamenoi-hotels.com/kamogawa/

[静冈县，热海]新赤尾酒店

从无边温泉「Spa Lium Nishiki」可以毫无遮挡地眺望相模滩的海平线。

从东名高速公路厚木IC驾车约60分钟。坐落于名胜“锦浦”的“新赤尾酒店”，从馆内各处均可饱览这片已被列入世界地质公园的绝美风光。

酒店内设有3个分别引自热海、温泉不同源泉的温泉，其中特别推荐的是让人仿佛与大海融为一体的无边泳池温泉这里是“斯帕里姆·尼西基”。从开阔的露天浴池眺望相模滩，景色简直令人叹为观止。那种仿佛与大海融为一体的感觉，正是重新审视自我的绝佳空间。

餐饮方面，我们为您准备了充分利用静冈时令食材的自助餐、法式料理、日式料理等多种多样的选择。在挑选当地食材和充满季节感的菜品的同时，也请注意控制进食的量和时间。

即使身处酒店，这里也提供了丰富多样的、最适合静心休憩的活动。一边感受海风一边活动身体的早晨瑜伽通过这些活动，亲近自然、感受自然的美好时光也十分珍贵。由于设施一应俱全，可以说这里是适合成年人进行“宅家静修”——无需外出即可放松身心——的理想下榻之地。

名称	新赤尾酒店
地址	热海市热海 1993-250
官方网站URL	https://hotel-new-akao.com/

[爱知县、伊良湖]伊良湖海滨度假酒店

能让您尽享极致放松时光的无边际露天浴池

伊良湖海滨度假酒店位于敦海半岛的顶端，距离滨松西交流道约 90 分钟车程，是一家海景酒店，所有客房均可欣赏伊势湾或三河湾的景色。

酒店的主要卖点是：无限露天浴池在视野开阔、一览无余的环境中，您可以一边泡澡一边欣赏不断变化的景色，例如日出、日落和星空。除了躺椅浴池和桑拿房外，女宾区还设有岩洞浴池，而男宾区则拥有高浓度碳酸泉，这也是一大亮点。

晚餐您可以选择该县最大的自助餐厅（设有现场烹饪台），或者选择提供正宗套餐的餐厅。渥美半岛的蔬菜和三河湾的海鲜可以在看得见海的空间里悠闲地享用可以。

酒店周边有恋路浜和日出石门等能感受大自然的名胜，光是听着海浪的声音散步就能度过舒适的时光。

名称	伊良湖海滨度假酒店
地址	爱知县田原市日之出町Aichi 1460-36
官方网站URL	https://irago-ocean-resort.com/

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唤醒五感，独特体验与隐秘的静修之地

最后，向大家介绍4家能带来独特体验、宛如隐世秘境般的度假酒店。自然、温泉、用餐、活动。这些各具特色的住宿场所，将为您实现一场超脱日常的度假体验。让我们通过这些独一无二的体验，磨砺并唤醒我们的五感吧。

【静冈县·东伊豆】热川海滨度假酒店

灯火通明的海滨泳池

“热川海滨度假酒店”指的是从东京站乘坐特急“Safieldoriko”直达伊豆热川站，从车站步行约5分钟即可到达的地点之好。尽管如此，眼前只有大海和天空的充满私密感的空间一览无余。客房坐拥太平洋海景，是渴望静谧独处的成年人理想的隐世之所。

浴池中盛放着被誉为“奇迹之汤”的伊豆热川天然温泉。在露天浴池中，您可以全身心感受辽阔的大海、海浪的声响、潮风的芬芳以及海风的拂面。

此外，这家旅馆独有的独特体验，便是面朝大海的滨海泳池。与地平线融为一体的开阔感，仿佛置身海外度假胜地。特别是满月前后三天被称为“月光之路好时节”，您可以欣赏到月亮从地平线升起的梦幻景色。营业时间较长，若选择清晨或夜晚的宁静时段，正是与自己对话、静心休憩的绝佳时机。

用餐是，在可以俯瞰大海的餐厅享用以伊豆新鲜海鲜为特色的自助餐或套餐。您可以从多种选择中挑选。这里还有专门的客房供您携带爱犬入住，是与心爱的家人共度宁静时光的理想之选。

名称	热川海滨度假酒店
地址	静冈县贺茂郡东伊豆町奈良本字热川 Shizuoka 989-1
官方网站URL	https://atagawa-ocean-resort.com/

【栃木县·汤西川】龟之井酒店 日光湯西川 全包式度假村

客人休息室的葡萄酒和生啤等酒类也包含在住宿费用中

“龟之井酒店 日光湯西川 全包式度假村”坐落在关东北部僻静的汤西川温泉一隅，从浅草站乘坐东武特急列车到汤西川温泉站大约需要2小时30分钟，然后从汤西川温泉站乘坐巴士大约20分钟即可到达。酒店完全与都市的喧嚣隔绝。山间隐蔽处这是一家类似于温泉的旅馆。

这家民宿独具特色之处在于，全包套餐：住宿期间的用餐、饮料和活动均包含在住宿价格中。必须相应地设计。即使你洗完澡后在休息室喝酒，也可以自由度日，不用担心钱包问题。

我们引以为傲的温泉是一处著名的温泉，据说能治愈平家难民的伤口。pH值为8.4，对皮肤温和且略呈碱性，也被称为美肤浴池。你可以在露天浴池中感受微风，四季环绕群山，或在散发木香的桑拿中放松，享受疗愈的便利。

虽然你可以享受多家酒店的活动住宿，但房间里的放松也是奢华的体验。这同样推荐给那些想远离旅馆、慢慢放松身心的人。

名称	龟之井酒店 日光湯西川 全包式度假村
地址	栃木県日光市湯西川1033
官方网站URL	https://kamenoi-hotels.com/nikkoyunishigawa/

[东京,青梅]龟之井酒店 青梅

坐落于自然风光秀丽的奥多摩门户处的一家旅馆

“龟之井酒店 青梅”位于多摩川清澈的河岸边，距离青梅站乘坐免费班车约 10 分钟路程。被大自然包围的旅馆，让人想不到是在东京都内。从客房可以一览群山与河流的壮丽景色，打开窗户就能听到潺潺的溪水声。

我们引以为豪的“温泉”是，以滑腻的泉水触感为特色的青梅鮎美之汤。除了可以眺望清流的观景大浴场外，还设有无需担心天气、能感受微风的半露天浴池。建议在泡完澡、血液循环变好之后，搭配体验正宗的阿育吠陀水疗“SPA Ojas”。通过协同作用，能获得更强的排毒效果。

用餐酒店精心准备了采用秋川牛、江户东京蔬菜等东京产食材制作的会席料理。这里还设有可携爱犬入住的“客房”以及能与爱犬共同享受的“活动”，您可体验让身心共同焕然一新的“狗狗度假”之旅。

无需特意远行，这便是一处珍贵的隐秘胜地，让您在东京都内也能享受被纯正大自然环抱的静修时光。

名称	龟之井酒店 青梅
地址	東京都青梅市駒木町3-668-2
官方网站URL	https://kamenoi-hotels.com/ome/

【鹿儿岛县·雾岛】雾岛国际酒店

在雾岛酒店内即可享受该国首个沙浴温泉。

从鹿儿岛机场驱车约30分钟即可到达。“雾岛国际酒店”虽然其地点便极佳，但一抵达，映入眼帘的却是被雾岛连山与袅袅升腾的温泉蒸汽所环绕的、宛如另一个世界的隐世酒店。

这家酒店的最大亮点，当属10多种浴池，让您尽情享受源头直流的浑浊温泉。其中，森林中的露天浴池可以同时享受日本庭园般的美景和森林浴。2026年6月，在全国范围内也十分罕见的砂蒸温泉“雾砂”正式开业。在这座位于山间的温泉胜地，您可体验唯有这家旅馆才有的独特乐趣——沉浸在沙海之中。

客房的视野也格外迷人。这里设有许多房间，透过袅袅升起的温泉蒸汽，可远眺樱岛，非常适合想要静静沉浸于自然之中、享受静谧时光的旅客。

晚餐可选择使用鹿儿岛黑牛、黑猪以及时令当地食材制作的会席料理，或提供约90种菜品的自助餐。通过温泉与美食，您将度过一段奢华的时光，用五感尽情感受火山赋予的丰饶恩惠。

名称	雾岛国际酒店
地址	雾岛市牧园町高千穗3930番地12
官方网站URL	https://www.kirishima-kokusai.com/

总结

当被日常的忙碌追着跑时，即使自认为已经好好休息了，疲劳却依然难以消除。正是在这种时候，或许更需要暂时远离日常生活，找一处静心之所来调理身心。

本次，我们为您介绍了风格各异的静修酒店：既有能让人在大自然中深呼吸的森林、高原旅馆，也有能让人在水声中获得治愈的海滨或湖畔旅馆，甚至还有能让五感变得敏锐、宛如隐世之所般的旅馆。

温泉在水疗中心放松身心，品味当地的物产，在宁静的环境中与自己对话。无论哪一家住宿，都能让你拥有珍视自己、犒劳自己努力的时光。

重要的是不要把日程排得太满，而是刻意留出“什么都不做”的时间。不妨参考本次介绍的住宿，开启一段调理身心、放松身心的静修之旅吧。

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